Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador de um método de condicionamento físico. O sistema de exercícios utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.

O maior objetivo do Método Pilates é proporcionar aos seres humanos um aprofundamento na compreensão de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-los de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades de vida diária e profissional. O resultado: consciência corporal e melhoria da qualidade de vida.

Os movimentos aliam força, alongamento, flexibilidade, concentração e exercícios de respiração numa mesma sequência. Criado na década de 1920, o Pilates é uma modalidade atual e muita procurada por quem quer uma atividade intensa e dinâmica . O aluno de Pilates dificilmente repete os mesmos exercícios, pois as possibilidades são imensas, fazendo com que a aula se torne extremamente prazerosa. O grande diferencial é a busca pela qualidade e refinamento do movimento, o que torna a prática segura, sem risco de lesões.

As aulas acontecem em grupos de no máximo 4 pessoas ou individualmente, quando o cliente tem alguma patologia ou por vontade própria. Após uma avaliação com o fisioterapeuta, é montado um programa personalizado atendendo os objetivos e necessidades de cada um. Os instrutores estão presentes durante toda a execução do movimento. A assistência individual é o grande diferencial do método.

O Expressar é hoje o único Studio Preferencial Physio Pilates de Sete Lagoas e região. Isto significa que preenchemos todos os requisitos de qualidade exigido por essa empresa que é hoje referência mundial em pilates nos quesitos: espaço físico, equipamentos de ponta e formação dos profissionais.

Instrutores: Iago Vinícius, Fernanda Almeida, Jane Paulino e Karine Pinheiro